Dzień: 2019-02-05
Ćwicz i odżywiaj się zdrowo!
Zdrowy styl życia- z tym pojęciem spotykamy się w ostatnim czasie niezwykle często. Nic dziwnego, ponieważ ogromna liczba osób przechodzi w ostatnich miesiącach metamorfozy chcąc wyglądać lepiej i czuć się zdrowo. W naszym społeczeństwie znacznie wzrosła świadomość tego, jakim sposobem można osiągnąć atrakcyjny wygląd. Mowa tutaj przede wszystkim o połączeniu aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem. […]
Czytaj dalej -->
Ziemniak – niepozorny, a zdrowy
Na szczęście moda na rygorystyczne wyrzucanie ziemniaków z diety już przeminęła. Ziemniaki wcale nie są tak kaloryczne: w 100 gramach ziemniaka znajdziemy około 90 kcal. Na warzywo to nie miało, jednak jak na dodatek skrobiowy do posiłku niewiele. Tak też powinniśmy go traktować. Podstawowe zadanie ziemniaka w diecie to dostarczanie paliwa naszemu organizmowi. Ze swojej […]
Czytaj dalej -->