Dzień: 2019-02-12

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Cardio na zdrowie

Stwierdzenie, że trening cardio jest jedną z najzdrowszych form treningu to truizm, ale również stwierdzenie dość niejednoznaczne i mało konkretne. Nie istnieje bowiem coś takiego jak jeden trening cardio. Pod tym pojęciem ukrywa się pełna pula różnorodnych ćwiczeń, z których każde inaczej oddziałuje na nasz organizm. Do treningów cardio zaliczyć należy wiele aktywności fizycznych: począwszy […]

Czytaj dalej -->