Dzień: 2019-03-23
Jak jeść zdrowo, gdy brak nam czasu?
Częstym argumentem osób odżywiających sie niezdrowo jest permanentny brak czasu. Tymczasem zdrowe odżywianie wcale nie musi być czasochłonne i nie jest to reklama tak modnych ostatnio diet pudełkowych. Przede wszystkim zdrowe, niekłopotliwe odchudzanie jest domeną planowania diety. Sięganie po gotowe dania, półprodukty i niezdrowe przekąski jest spowodowane najczęściej brakiem odpowiedniej żywności. Kluczem jest więc tworzenie […]
Czytaj dalej -->
Botwinka na zdrowie
Botwinka to prawdziwie wiosenno-letni przysmak, który kojarzy nam się przede wszystkim z chłodnikami, a także z doskonałą zupą na ciepło. Botwinka ma w składzie sporo witamin i składników mineralnych, nie wszyscy jednak powinni ją spożywać. W botwince odnajdziemy duże dawki witaminy A. Usprawnia ona zmysł wzroku, wpływa także na dobrą kondycję skóry i błon śluzowych. […]
Czytaj dalej -->