Miesiąc: marzec 2019
Pomelo – dużo zdrowia
Pomelo to największy spośród owoców cytrusowych. W smaku podobny jest do grejpfruta, który zresztą jest jego potomkiem, pomelo jednak ma słodszy smak. Na każde 100 gramów tego owocu przypada około 40 kcal. To niedużo, a liczba ta wynika z faktu, że w pomelo znajduje się aż 88% wody. Jak większość cytrusów, w pomelo znajduje enzym […]
Czytaj dalej -->
Zdrowe odżywianie
Kluczem do szczupłej sylwetki, idealnej cery, gęstych i lśniących włosów oraz mocnych paznokci jest zdrowe odżywianie. Wybierając jedzenie pozbawione sztucznych barwników, konserwantów i chemii będziemy zdrowsi. Idąc na zakupy warto czytać etykiety produktów i świadomie wybierać żywność, którą kupujemy. Sięgajmy częściej po owoce, warzywa i orzechy. W dzisiejszych czasach mamy dostęp do wielu zamienników naszych […]
Czytaj dalej -->
Dlaczego dzieci od najmłodszych lat powinny zdrowo odżywiać się?
Rodzice często zastanawiają się czy ich dzieci od najmłodszych lat powinny przestrzegać zdrowego stylu życia. Trzeba podkreślić, że jest to wskazane. Wszystko dlatego, że pozwoli to przyzwyczaić się najmłodszym do jedzenie odpowiednich produktów. Dzięki temu będzie im łatwiej zachować odpowiednią wagę oraz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Tak naprawdę zdecydowanie łatwiej namówić dzieci do zdrowego […]
Czytaj dalej -->
Jod a zdrowie
Jod sam w sobie jest gazem trującym, lecz sole jodu i ujemnie naładowane jony rozpuszczalne w wodzie są niezbędne dla naszego organizmu. Mimo jodowania soli w Polsce, cały czas uskarżamy się na niedobory tego pierwiastka, tym bardziej, że sól nie jest akurat składnikiem spożywczym, którym jod powinniśmy suplementować. W naszym organizmie jod jest niezbędny do […]
Czytaj dalej -->
Czy czarny ryż jest zdrowy?
Obecnie można zauważyć, że duża część ludzi stara się odżywiać zdrowo i uprawiać sport. Czy ktoś się zastanawiał co ma na to wpływ? W dużej mierze oczywiście nic innego jak media. To one kreują jak powinien wyglądać statystyczny polak. Także gwiazdy nadają trendy jeśli chodzi o powadzenie aktywnego trybu życia i zdrowego odżywiania. Ale to […]
Czytaj dalej -->