Miesiąc: kwiecień 2019
Sposób na zdrowie
Aktywność fizyczna to nie tylko utrata zbędnych kilogramów. To również efektywne zmiany w naszym ciele, ale również lepsza psychika i lepszy mózg. Nie od dziś wiadomo, że osoby które regularnie ćwiczą są bardziej spokojne i opanowane oraz bardziej skoncentrowane i mają lepszą pamięć. Aktywność fizyczna to lekarstwo na wiele problemów zdrowotnych. Przez sport możemy pozbyć […]
Czytaj dalej -->
Czerwona herbata – Wpływ na nasze zdrowie
Zawsze przed wakacjami dochodzi do sytuacji, w której dosłownie każdy z nas szuka wszelkich sposobów na odchudzanie i poprawienie swojej sylwetki. Dzieje się tak, ponieważ każdy z nas chce w czasie spaceru po plaży założyć jedynie swój strój kąpielowy i zwyczajnie nie czuć skrępowania, jednak zazwyczaj albo jest już zbyt późno, ale nasze zmiany żywieniowe […]
Czytaj dalej -->
Zdrowe gotowanie
Zdrowe odżywianie to tak naprawdę kopalnia pomysłów i inspiracji do tworzenia nowych dań, uczenia się sztuki kulinarnej i do poznawania nowych smaków. Z różnych warzyw można wykonać bardzo smaczne potrawy. Zupy krem, ciasta marchewkowe, ciasta z fasoli, warzywa grillowane i pieczone mogą stworzyć pyszne i niespotykane potrawy. Zdrowe jedzenie nie musi być nudne oraz pozbawione […]
Czytaj dalej -->
Zdrowa sól?
Sól himalajska jest jedną z odmian soli kamiennej. Swój charakterystyczny różowy kolor zawdzięcza dużej obecności żelaza oraz innych składników mineralnych. W wielu mediach pojawiły się informacje o rekordowej zawartości minerałów w soli himalajskiej. Według różnych źródeł jest ich od ponad 70 po prawie 90. Brak jednak oficjalnych potwierdzeń. Sól himalajska, jak każda inna sól, stanowi […]
Czytaj dalej -->
Łosoś norweski – mimo wszystko zdrowy
Na temat norweskiej odmiany łososia narosło wiele mitów. Szczególnie te, dotyczące sposobu jego hodowania, mogą napawać prawdziwym pesymizmem. Najzdrowszy łosoś to ten w wydaniu bałtyckim bądź dzikim, ale łosoś norweski również jest dobry dla zdrowia. Łosoś norweski jest u nas najpopularniejszy ze względu na łatwy dostęp i przystępną cenę. Niestety, nie ma on tylu wartości […]
Czytaj dalej -->
Woda z cytryną na zdrowie
Woda z cytryną to dobry sposób na uzupełnienie porannej dawki wody, która nie tylko oczyszcza organizm, ale również przyspiesza procesy metaboliczne. Woda z cytryną posiada dużą dawkę witaminy C, która wzmacnia naczynia krwionośne i podnosi poziom organizmu. Poza tym zawartość witaminy C wprowadza w naszym organizmie odkwaszanie. Zakwaszony organizm niszczy nasze zdrowie. A codziennie spożywamy […]
Czytaj dalej -->
Im więcej się śmiejemy tym zdrowiej żyjemy
O tym, że śmiech to zdrowie, wiedzą chyba wszyscy. Niestety, ale ciągle jeszcze większość Polaków zdecydowanie za mało się uśmiecha. Prawdziwy szał na punkcie uśmiechania się jest w Ameryce, skąd wzięło się powiedzenie o amerykańskim uśmiechu. Ale dla zdrowia to bardzo ważne. Śmiejąc się dostarczamy naszemu organizmowi hormonu szczęścia, czyli dopaminy. Jest to neuroprzekaźnik, którego […]
Czytaj dalej -->