Rok: 2019
Wodę mineralną dla zdrowia pije się z cytryną
Picie samej wody mineralnej jest korzystne dla zdrowia, ale jeszcze lepszy efekt uzyskamy, kiedy wodę połączymy z cytryną. Codzienne picie wody z cytryną da zauważalne efekty już po około dwóch tygodniach. Zacznijmy od tego, że picie jej rano przed śniadaniem doskonale nawadnia i oczyszcza organizm. Oczyszcza go oczywiście z różnego rodzaju toksyn przedostających się do […]
Czytaj dalej -->
Niekorzystny wpływ cukru na zdrowie
W kuchni od wieków stosuje się różne substancje, żeby nadać potrawom słodki smak. Najpopularniejszy produkt wykorzystywany w tym celu to cukier rafinowany. Jest to źródło energii, które jednak nie dostarcza żadnych składników odżywczych, takich jak witaminy lub aminokwasy. Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Stosowanie cukru do słodzenia potraw to rozwiązanie […]
Czytaj dalej -->
Wpływ papierosów na zdrowie
Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu jakim jest palenie papierosów. Zawarte w papierosach substancje smoliste są bardzo szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Palenie papierosów przyczynia się do rozwoju wielu chorób układu krążenia, a także powoduje powstawanie nowotworów. Powszechnie wiadomo, że palacze żyją przeciętnie krócej, niż osoby które […]
Czytaj dalej -->
Jak wyglądać atrakcyjnie i czuć się zdrowo?
Temat zdrowego stylu życia poruszany jest w mediach już od dłuższego czasu. Bardzo duża liczba osób w ostatnim czasie przeszła naprawdę ogromne metamorfozy. Dzięki temu kolejni ludzie, którzy nie są zadowoleni z własnego wyglądu, posiadają motywację, aby również podjąć pracę nad własnym ciałem. Ku zadowoleniu, coraz mniej czasu spędzamy przed telewizorem i komputerem, ponieważ znajdujemy […]
Czytaj dalej -->
Olej arganowy – samo zdrowie
Olej arganowy znany jest przede wszystkim w kosmetyce. Wchodzi w skład olejków, kremów i balsamów, a dzięki wysokiej zawartości witaminy E opóźnia procesy starzenia, wygładza i odnawia skórę. W 80% składa się z nienasyconych kwasów tłuszczowych: omega-6 i omega-9 i to właśnie one, także, gdy olej arganowy stosujemy do celów spożywczych, wywierają korzystny wpływ na […]
Czytaj dalej -->
Cardio na zdrowie
Stwierdzenie, że trening cardio jest jedną z najzdrowszych form treningu to truizm, ale również stwierdzenie dość niejednoznaczne i mało konkretne. Nie istnieje bowiem coś takiego jak jeden trening cardio. Pod tym pojęciem ukrywa się pełna pula różnorodnych ćwiczeń, z których każde inaczej oddziałuje na nasz organizm. Do treningów cardio zaliczyć należy wiele aktywności fizycznych: począwszy […]
Czytaj dalej -->
Sauna – dla zdrowia
Korzystanie z sauny ma wiele zalet. Jest doskonałą formą wypoczynku, zarówno po ciężkim dniu w pracy, jak i formą regeneracji po wysiłku fizycznym. Sauna jest doskonałym sposobem, aby zadbać o układ krwionośny i oddechowy. Wbrew pozorom, wizyty w łaźniach parowych nie wpływają na odchudzanie. Aby maksymalnie wykorzystać walory sauny, należy pamiętać o całym cyklu. To […]
Czytaj dalej -->
Zdrową żywność możesz zjeść w fit restauracji
Jedzenie fit, zdrowa żywność i niskokaloryczne przekąski – to wszystko znajdziemy w fit restauracjach. Jest ich coraz więcej. W każdym mieście znajdziemy restaurację serwującą jedzenie dietetyczne dla osób dbających o linię. To doskonałe rozwiązanie dla osób zabieganych i świetny zamiennik bardzo niezdrowych fast foodów. Niestety, ale dzisiaj ciągle modniejsze są właśnie budki z hamburgerami aniżeli […]
Czytaj dalej -->
Masło orzechowe – zdrowa przekąska
Masło orzechowe to jedna ze zdrowszych przekąsek spośród grzeszków na diecie. Jest jednak jeden warunek: masło musi mieć naprawdę dobry skład. Oczywiście, jak większość tego typu produktów można masło orzechowe przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy jedynie dobry blender. Jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ bardzo trudno jest kupić masło, które nie miałoby w swoim składzie oleju […]
Czytaj dalej -->
Ćwicz i odżywiaj się zdrowo!
Zdrowy styl życia- z tym pojęciem spotykamy się w ostatnim czasie niezwykle często. Nic dziwnego, ponieważ ogromna liczba osób przechodzi w ostatnich miesiącach metamorfozy chcąc wyglądać lepiej i czuć się zdrowo. W naszym społeczeństwie znacznie wzrosła świadomość tego, jakim sposobem można osiągnąć atrakcyjny wygląd. Mowa tutaj przede wszystkim o połączeniu aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem. […]
Czytaj dalej -->