Dzień: 2020-10-09

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?

Treningi wytrzymałościowe jest to forma ćwiczeń, która ma na celu poprawić wydolność naszego serca, poprawić naszą kondycję oraz ogólnie wzmocnić nasz organizm. Jest to forma ćwiczeń polecana wszystkim osobom, niezależnie od wieku i aktualnej kondycji fizycznej. Ćwiczenia cardio pozwalają również na spalanie tkanki tłuszczowej, działa na układ krążenia oraz dotlenia nasz organizm. Jest to więc […]

Czytaj dalej -->