Autor: Redaktor kuriergorzowski.pl
Skąd czerpać wiedzę na temat zdrowego odżywiania?
Zdrowe odżywianie jest w naszym kraju coraz popularniejsze. Nie brakuje osób, które decydują się zmieniać swoje jadłospisy, aby wyrzucać z nich dania, które negatywnie wpływają na sylwetkę oraz prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Niestety dużo osób nie wie skąd czerpać informacje na temat zdrowego stylu życia. W internecie jest bardzo wiele wiadomości na ten temat. Trzeba […]
Czytaj dalej -->
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja?
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, ponieważ dodaje ono energii niezbędnej na cały dzień, dlatego też posiłek ten powinien obfitować w zdrowe i kaloryczne produkty. Inaczej wygląda sytuacja w przypadku kolacji, która powinna być zjadana najpóźniej około godziny 1 Wiele osób zastanawia się nad tym, jak powinna wyglądać zdrowa kolacja, ponieważ jak wiadomo opychanie […]
Czytaj dalej -->
Soki owocowe – czy to zdrowe?
Opinie na temat picia soków owocowych są mocno zróżnicowane. Jedni je gorąco polecają inni odradzają ich wprowadzanie do codziennej diety. Różnice w opiniach wynikają głównie z różnic w jakości poszczególnych soków. Należy bowiem pamiętać, iż kupowane w sklepach pasteryzowane lub konserwowane chemicznie soki owocowe nie posiadają tyle witamin, c te prawdziwe – domowe. Zawierają one […]
Czytaj dalej -->
Jak przekonać dzieci do zdrowego odżywiania?
Zdrowe odżywianie jest w naszym kraju coraz bardziej rozpowszechnione. Taka informacja na pewno może cieszyć. Trzeba jednak zaznaczyć, że nie każdy stosuje się do wskazówek, które może usłyszeć w telewizji czy przeczytać w gazecie. Bardzo często są to dzieci, które nie są do końca przekonane do zdrowego odżywiania. Zwłaszcza, jeśli do tej pory były przyzwyczajone […]
Czytaj dalej -->
Suszone figi – zdrowa przekąska
Słodkie figi to jedne z najlepszych suszonych owoców. Jeśli jeszcze ich nie jedliśmy, warto nadrobić zaległości. Znajdziemy w nich sporo wapnia: w 100 gramach owoców jest go około 200 miligramów. Wapń ten wsparty jest przez obecność potasu, żelaza i nieco mniejszych ilości magnezu oraz fosforu. Ze względu na słodki smak figi są kaloryczne, ale o […]
Czytaj dalej -->
Zdrowe słodkości
Słodycze jako przekąski naprawdę uzależniają. Trudno o nich nie myśleć, trudno odpędzić myśl o ciastku do kawy, lodach w letnie popołudnie, czy czekoladzie, gdy łapie nas chandra. Dlatego też trudno utrzymać się na diecie, która oznacza całkowitą rezygnację ze słodkości. Czy jest jednak możliwe, by jeść słodkości, a być na diecie? Czy rzeczy słodkie, mogą […]
Czytaj dalej -->
Zdrowy styl życia
W internecie, kolorowych magazynach, we wszystkich mediach społecznościowych propagowany jest zdrowy styl życia. Tak naprawdę każdy z nas ma możliwość interpretowania tego pojęcia na swój sposób. Istnieje wiele sposobów na poprawę swojego samopoczucia i kondycji zdrowotnej. Przede wszystkim warto pomyśleć o tym, co można w sobie zmienić. Zastanówmy się zatem nad tym, czy faktycznie mamy […]
Czytaj dalej -->
Owoce – samo zdrowie?
Owoce to samo zdrowie, to slogan często powtarzany i przekazywany w powszechnej świadomości. Ich jedzenie daje same korzyści: nie tylko świetnie smakują, ale i dostarczają do organizmu witaminy i niezbędne składniki odżywcze. Niektóre z owoców posiadają specjalne właściwości, dzięki czemu stosujemy je w specjalnych celach. Na przykład cytrusy zapewniają właściwy poziom kwasowo-zasadowy w żołądku i […]
Czytaj dalej -->
Czy masło jest zdrowe?
Dyskusja nad tym, czy lepsze jest masło, czy margaryna powraca co jakiś czas na łamach gazet i w programach telewizyjnych poświęconych zdrowemu żywieniu. Warto powiedzieć – na pewno nie ostatecznie, ponieważ pytanie poruszane jest co jakiś czas – że masło jest zdrowe. Jest co prawda dość kaloryczne oraz bogate w tłuszcze nasycone, jednak jego przewaga […]
Czytaj dalej -->
Jak żyć zdrowo?
Wpływ diety na prawidłowy rozwój człowieka jest niepodważalny. Z pożywieniem przyjmujemy wszystkie niezbędne nam składniki do funkcjonowania organizmu. Podstawowym podziałem składników odżywczych jest podział na białka, tłuszcze i węglowodany. W zależności od tego jaki tryb życia prowadzimy, proporcje w przyjmowaniu tych trzech składników różnią się. Kiedy czujemy, że mamy problemy z naszym odżywianiem takie jak: […]
Czytaj dalej -->