Kompendium wiedzy o zdrowiu
Zdrową żywność możesz zjeść w fit restauracji
Jedzenie fit, zdrowa żywność i niskokaloryczne przekąski – to wszystko znajdziemy w fit restauracjach. Jest ich coraz więcej. W każdym mieście znajdziemy restaurację serwującą jedzenie dietetyczne dla osób dbających o linię. To doskonałe rozwiązanie dla osób zabieganych i świetny zamiennik bardzo niezdrowych fast foodów. Niestety, ale dzisiaj ciągle modniejsze są właśnie budki z hamburgerami aniżeli […]
Czytaj dalej -->
Masło orzechowe – zdrowa przekąska
Masło orzechowe to jedna ze zdrowszych przekąsek spośród grzeszków na diecie. Jest jednak jeden warunek: masło musi mieć naprawdę dobry skład. Oczywiście, jak większość tego typu produktów można masło orzechowe przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy jedynie dobry blender. Jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ bardzo trudno jest kupić masło, które nie miałoby w swoim składzie oleju […]
Czytaj dalej -->
Ćwicz i odżywiaj się zdrowo!
Zdrowy styl życia- z tym pojęciem spotykamy się w ostatnim czasie niezwykle często. Nic dziwnego, ponieważ ogromna liczba osób przechodzi w ostatnich miesiącach metamorfozy chcąc wyglądać lepiej i czuć się zdrowo. W naszym społeczeństwie znacznie wzrosła świadomość tego, jakim sposobem można osiągnąć atrakcyjny wygląd. Mowa tutaj przede wszystkim o połączeniu aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem. […]
Czytaj dalej -->
Ziemniak – niepozorny, a zdrowy
Na szczęście moda na rygorystyczne wyrzucanie ziemniaków z diety już przeminęła. Ziemniaki wcale nie są tak kaloryczne: w 100 gramach ziemniaka znajdziemy około 90 kcal. Na warzywo to nie miało, jednak jak na dodatek skrobiowy do posiłku niewiele. Tak też powinniśmy go traktować. Podstawowe zadanie ziemniaka w diecie to dostarczanie paliwa naszemu organizmowi. Ze swojej […]
Czytaj dalej -->
Młode pokrzywy – zdrowotny chwast
Chociaż każdy z nas doskonale zna ten parzący chwast, to z pewnością nie każdy ma świadomość tego, jak dobra dla zdrowia jest pokrzywa, zwłaszcza młoda, która pojawia się w naszych ogrodach lub przydomowych trawnikach na przełomie maja i czerwca. O tym, że poparzenie pokrzywą jest zdrowe, bo poprawia ukrwienie pewnie słyszeliśmy, ale czy znamy jej […]
Czytaj dalej -->