Zdrowe odżywianie
Kluczem do szczupłej sylwetki, idealnej cery, gęstych i lśniących włosów oraz mocnych paznokci jest zdrowe odżywianie. Wybierając jedzenie pozbawione sztucznych barwników, konserwantów i chemii będziemy zdrowsi. Idąc na zakupy warto czytać etykiety produktów i świadomie wybierać żywność, którą kupujemy. Sięgajmy częściej po owoce, warzywa i orzechy. W dzisiejszych czasach mamy dostęp do wielu zamienników naszych […]
Czytaj dalej -->
Dlaczego dzieci od najmłodszych lat powinny zdrowo odżywiać się?
Rodzice często zastanawiają się czy ich dzieci od najmłodszych lat powinny przestrzegać zdrowego stylu życia. Trzeba podkreślić, że jest to wskazane. Wszystko dlatego, że pozwoli to przyzwyczaić się najmłodszym do jedzenie odpowiednich produktów. Dzięki temu będzie im łatwiej zachować odpowiednią wagę oraz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Tak naprawdę zdecydowanie łatwiej namówić dzieci do zdrowego […]
Czytaj dalej -->
Jod a zdrowie
Jod sam w sobie jest gazem trującym, lecz sole jodu i ujemnie naładowane jony rozpuszczalne w wodzie są niezbędne dla naszego organizmu. Mimo jodowania soli w Polsce, cały czas uskarżamy się na niedobory tego pierwiastka, tym bardziej, że sól nie jest akurat składnikiem spożywczym, którym jod powinniśmy suplementować. W naszym organizmie jod jest niezbędny do […]
Czytaj dalej -->
Czy czarny ryż jest zdrowy?
Obecnie można zauważyć, że duża część ludzi stara się odżywiać zdrowo i uprawiać sport. Czy ktoś się zastanawiał co ma na to wpływ? W dużej mierze oczywiście nic innego jak media. To one kreują jak powinien wyglądać statystyczny polak. Także gwiazdy nadają trendy jeśli chodzi o powadzenie aktywnego trybu życia i zdrowego odżywiania. Ale to […]
Czytaj dalej -->
Picie drożdży. Zdrowy rytuał czy szkodliwa moda?
Drożdże i ich upiększające działanie znane jest od wieków. Ich popularność powraca teraz wraz z kolejną dawką odświeżonych, dawnych metod na piękne włosy, skóry i paznokcie. Roztwór drożdży w smaku jest, mówiąc delikatnie, średnim rarytasem, choć ma swoich miłośników. Pod względem biologicznym drożdże są grzybami, muszą być więc poddane obróbce termicznej. Drożdże zawierają bardzo dużo […]
Czytaj dalej -->
Czym dzisiaj jest zdrowy tryb życia?
Mocno zauważana zmiana, jaka zachodzi we współczesnym społeczeństwie, to zwiększona świadomość zdrowotna. Większość z nas już nie tylko zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są wszelkie badania profilaktyczne, zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, ale również stara się tę wiedzę wprowadzić do codziennego planu dnia. Nie da się nie zauważyć napotykanych codziennie biegaczy, kolekcji sportowej […]
Czytaj dalej -->
Wodę mineralną dla zdrowia pije się z cytryną
Picie samej wody mineralnej jest korzystne dla zdrowia, ale jeszcze lepszy efekt uzyskamy, kiedy wodę połączymy z cytryną. Codzienne picie wody z cytryną da zauważalne efekty już po około dwóch tygodniach. Zacznijmy od tego, że picie jej rano przed śniadaniem doskonale nawadnia i oczyszcza organizm. Oczyszcza go oczywiście z różnego rodzaju toksyn przedostających się do […]
Czytaj dalej -->
Niekorzystny wpływ cukru na zdrowie
W kuchni od wieków stosuje się różne substancje, żeby nadać potrawom słodki smak. Najpopularniejszy produkt wykorzystywany w tym celu to cukier rafinowany. Jest to źródło energii, które jednak nie dostarcza żadnych składników odżywczych, takich jak witaminy lub aminokwasy. Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Stosowanie cukru do słodzenia potraw to rozwiązanie […]
Czytaj dalej -->
Wpływ papierosów na zdrowie
Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu jakim jest palenie papierosów. Zawarte w papierosach substancje smoliste są bardzo szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Palenie papierosów przyczynia się do rozwoju wielu chorób układu krążenia, a także powoduje powstawanie nowotworów. Powszechnie wiadomo, że palacze żyją przeciętnie krócej, niż osoby które […]
Czytaj dalej -->
Jak wyglądać atrakcyjnie i czuć się zdrowo?
Temat zdrowego stylu życia poruszany jest w mediach już od dłuższego czasu. Bardzo duża liczba osób w ostatnim czasie przeszła naprawdę ogromne metamorfozy. Dzięki temu kolejni ludzie, którzy nie są zadowoleni z własnego wyglądu, posiadają motywację, aby również podjąć pracę nad własnym ciałem. Ku zadowoleniu, coraz mniej czasu spędzamy przed telewizorem i komputerem, ponieważ znajdujemy […]
Czytaj dalej -->