Zdrowie w płatkach
Płatki fitness, granole, musli… W sklepach kuszą nas kolorowymi opakowaniami i zapowiedzią, że są idealnym produktem dla każdego, kto dba o zdrowie. Owszem, takie płatki mogą stanowić składnik pełnowartościowego i zdrowego śniadania, pod warunkiem jednak, że faktycznie są produktami powstałymi ze zboża pełnoziarnistego. Najlepiej kupować produkty nieprzetworzone. Pod kolorowymi etykietami z napisem: fitness, light i […]
Czytaj dalej -->
Kakao na zdrowie
Kakao to dobry pomysł na zaspokojenie apetytu naszego organizmu na coś czekoladowego. Jak jednak wiadomo, poszczególne kakaowe proszki nie są tożsame. Na sklepowych półkach znaleźć możemy ciemne, gorzkie kakao, polecane zwłaszcza do wypieków, jak i rozpuszczane proszki, często reklamowane jako kakao dla dzieci, wzbogacone o niezbędne witaminy. Takie proszki są również wygodne. Po przeanalizowaniu składu […]
Czytaj dalej -->
Zdrowe parówki
Parówki cieszą się bardzo złą sławą. Kiedyś chętnie były podawane dzieciom i chętnie przez dzieci jedzone. Dzisiaj, niezależnie od tego, o jakim rodzaju parówki mówimy, osądzamy je z reguły od czci i wiary. Nie jest jednak prawdą, że każda parówka jest zła. Parówka jest niczym innym jak wyprodukowaną z rozdrobnionych surowców i, jak w przypadku […]
Czytaj dalej -->
Sposób na zdrowie
Aktywność fizyczna to nie tylko utrata zbędnych kilogramów. To również efektywne zmiany w naszym ciele, ale również lepsza psychika i lepszy mózg. Nie od dziś wiadomo, że osoby które regularnie ćwiczą są bardziej spokojne i opanowane oraz bardziej skoncentrowane i mają lepszą pamięć. Aktywność fizyczna to lekarstwo na wiele problemów zdrowotnych. Przez sport możemy pozbyć […]
Czytaj dalej -->
Czerwona herbata – Wpływ na nasze zdrowie
Zawsze przed wakacjami dochodzi do sytuacji, w której dosłownie każdy z nas szuka wszelkich sposobów na odchudzanie i poprawienie swojej sylwetki. Dzieje się tak, ponieważ każdy z nas chce w czasie spaceru po plaży założyć jedynie swój strój kąpielowy i zwyczajnie nie czuć skrępowania, jednak zazwyczaj albo jest już zbyt późno, ale nasze zmiany żywieniowe […]
Czytaj dalej -->
Zdrowe gotowanie
Zdrowe odżywianie to tak naprawdę kopalnia pomysłów i inspiracji do tworzenia nowych dań, uczenia się sztuki kulinarnej i do poznawania nowych smaków. Z różnych warzyw można wykonać bardzo smaczne potrawy. Zupy krem, ciasta marchewkowe, ciasta z fasoli, warzywa grillowane i pieczone mogą stworzyć pyszne i niespotykane potrawy. Zdrowe jedzenie nie musi być nudne oraz pozbawione […]
Czytaj dalej -->
Zdrowa sól?
Sól himalajska jest jedną z odmian soli kamiennej. Swój charakterystyczny różowy kolor zawdzięcza dużej obecności żelaza oraz innych składników mineralnych. W wielu mediach pojawiły się informacje o rekordowej zawartości minerałów w soli himalajskiej. Według różnych źródeł jest ich od ponad 70 po prawie 90. Brak jednak oficjalnych potwierdzeń. Sól himalajska, jak każda inna sól, stanowi […]
Czytaj dalej -->
Łosoś norweski – mimo wszystko zdrowy
Na temat norweskiej odmiany łososia narosło wiele mitów. Szczególnie te, dotyczące sposobu jego hodowania, mogą napawać prawdziwym pesymizmem. Najzdrowszy łosoś to ten w wydaniu bałtyckim bądź dzikim, ale łosoś norweski również jest dobry dla zdrowia. Łosoś norweski jest u nas najpopularniejszy ze względu na łatwy dostęp i przystępną cenę. Niestety, nie ma on tylu wartości […]
Czytaj dalej -->
Woda z cytryną na zdrowie
Woda z cytryną to dobry sposób na uzupełnienie porannej dawki wody, która nie tylko oczyszcza organizm, ale również przyspiesza procesy metaboliczne. Woda z cytryną posiada dużą dawkę witaminy C, która wzmacnia naczynia krwionośne i podnosi poziom organizmu. Poza tym zawartość witaminy C wprowadza w naszym organizmie odkwaszanie. Zakwaszony organizm niszczy nasze zdrowie. A codziennie spożywamy […]
Czytaj dalej -->
Im więcej się śmiejemy tym zdrowiej żyjemy
O tym, że śmiech to zdrowie, wiedzą chyba wszyscy. Niestety, ale ciągle jeszcze większość Polaków zdecydowanie za mało się uśmiecha. Prawdziwy szał na punkcie uśmiechania się jest w Ameryce, skąd wzięło się powiedzenie o amerykańskim uśmiechu. Ale dla zdrowia to bardzo ważne. Śmiejąc się dostarczamy naszemu organizmowi hormonu szczęścia, czyli dopaminy. Jest to neuroprzekaźnik, którego […]
Czytaj dalej -->